Archives for September 2014

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fitness and health programs
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My Fitness Routine: Health & Fitness tips for Healthy Living! ♡
Hiii bb’s! 🙂 A fitness routine has been SO requested! This isn’t your typical Fitness routine video, but I hope you still enjoy it 🙂 I love you all so much! So thankful for each & every single one of you.. you da best xx

Fitness Channels Mentioned:
https://www.youtube.com/user/ToneItUpcom
https://www.youtube.com/user/brettcap
https://www.youtube.com/user/blogilates

Let’s be besties 😀
Vlog Channel: https://www.youtube.com/user/VlogLyssRyann
Twitter: https://twitter.com/lyssryannn
Instagram: @L_Ryann
Tumblr: http://lyssryann.tumblr.com/
WeHeartIt: http://weheartit.com/LyssRyann

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Akshay Kumar promotes health: Fitness files
While promoting an event for his brand commitments in Mumbai, Akshay Kumar spoke to his fans and gave them free fitness advice. Check it out!

For more news from Headlines Today visit https://www.youtube.com/channel/UCZdjh94PIFy6fDekDtWRRJQ
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HOW TO BE SLIM – Discovery/Nutrition/Health (documentary)
how to be slim (documentary). thanks for watching

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Apple – Apple Watch – Health and Fitness
Apple Watch unites the capabilities of an all-day fitness tracker and a highly advanced sports watch in one device you can wear all the time. Narrated by Jay Blahnik, Director of Fitness, Health Technologies at Apple.

http://www.apple.com/watch/?cid=www-us-yt-wch-hft
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Men’s Health Fitness-Uni: Trainingsplan selbst erstellen
Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Erstellen eines Trainingsplans.

F: Was muss ich berücksichtigen, um mir selber einen Trainingsplan zu erstellen?

A: Trainingsziele sind der ideale Startpunkt für die Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans. Hier unterscheidet man zwischen folgenden Zielen: Gesundheit, Muskelaufbau und Hochleistung/Höchstleistung.

Im nächsten Schritt bestimmen Sie die Methode, mit der Sie dieses Ziel erreichen. Wählen Sie hierfür zwischen Kraftausdauer, Hyperthrophie (Muskeldickenwachstum) und Maximalkraft. Periodisierung gibt es in der Sportwissenschaft verschiedene.

Zu den Belastungsnormativen gehört die Unterscheidung zwischen Isolations-, mehrgelenkigen und funktionellen Übungen. Zudem müssen Sie sich für eine Satzzahl entscheiden (1 bis 2, 2 bis 4 oder 3 bis 5). Auch die Wiederholungszahlen pro Satz spielt eine entscheidende Rolle (3 bis 5, 8 bis 12 oder 15 bis 25).

Nun prüfen Sie die Organisationsform, indem Sie sich entweder fürs Zirkel- oder Stationentraining. Letztlich müssen Sie hier auch Ihre Split-Form bestimmen. Möglich ist ein 1-fach-Split (etwa Ober-/Unterkörper), aber auch ein 2-fach-Split (Synergisten/Antagonisten/Unterkörper).

Als Fazit lässt sich also festhalten: Setzen Sie sich zuerst ein Ziel, planen Sie dann intelligent und ändern Sie Ihre Programme regelmäßig (etwa nach 4 bis 6 Wochen).

Ihr habt auch eine Fitness-Frage an Stephan? Schreibt eine E-Mail an: [email protected]

Noch mehr Fragen an den Muskel-Experten unter http://www.MensHealth.de/fitnessuni.

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Apple Watch Health Fitness Features [Official]
Apple Watch Revealed with the new iPhone 6 Smartphone on the 9th of September. This Video is about the Health and Fitness Features. http://tech2.hu | Facebook: http://goo.gl/CKkcc | Iratkozz fel http://goo.gl/UTSZD
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New Center Promotes Health, Fitness
℠2013 – A new initiative at Fort Meade, MD demonstrates the military’s commitment to the health and fitness of service members.

http://www.dvidshub.net/video/301542/new-center-promotes-health-fitness
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The Suite Life of Zack and Cody S02E34 Health and Fitness
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